OXY DIET

Witajcie Moi Mili!

Dzisiaj przychodzę z czymś zupełnie nowym. Doskonale wiecie, że nie jestem zwolenniczką diet, ale… coś mnie ostatnio bardzo zainteresowało, mianowicie OXY DIETA.

IMG_20160321_084637
Co mnie tak przyciągnęło? Przede wszystkim oponie. Wszędzie gdzie wchodziłam wyskakiwały mi jak jajca z lodówki pozytywne oceny. Sama zaczęłam szukać, o co właściwie chodzi i…przepadłam. Powiedzmy sobie szczerze, że nie potrzebuje chudnąć, ale wciąż staram się szukać właściwej drogi i pokazywać ją właśnie wam moi drodzy. A jak się później okazało, nie muszę mieć diety redukcyjnej, mogę zaznaczyć stabilizująca, wiec KUPILI MNIE TYM!

Napisałam do przedstawicielki diety, czy nie chciałaby wejść ze mną we współpracę. Od razu o tym piszę, żeby nie było jakiś dziwnych domysłów. Bardzo chcę zrobić to dla siebie i w głównej mierze dla was. Kiedyś kupiłam plan żywieniowy… i to była kompletna klapa. Jak można żyć w kółko na ”33gryżu, 90g kurczaka, 180g warzyw”. Kupiłam, zapłaciłam za to 150zł, wiec przez miesiąc trzymałam się tego fitnessowego jedzenia. Uwielbiam siłownie, ale daleko mi jeszcze do tego, aby wylądować na scenie zawodów sylwetkowych. Dietetycy wyskakują na facebooku i instagramie jak grzyby po deszczu, ale te plany są zupełnie nieprzystosowane do ludzi, którzy nie maja ochoty podnosić ciężarów, czy też brać udziału w rywalizacji na to kto ma piękniejsze mięśnie. Nie przeczę, że taka dieta daje efekty, tylko… ile to ma trwać? Ok, niektórzy połkną bakcyla, ale większość będzie miało dosyć tak jak ja po …30 dniach.

20160321_081616

Dlaczego napisałam do OXY skoro nie jestem zwolenniczką diet? Spodobała mi się cała formuła… NAUKI ZDROWYCH NAWYKÓW.
Kiedy człowiek nie wie nic o zdrowym odżywianiu i dostaje wszytko na tacy naprawdę wiele się uczy.

Zawsze powtarzam, że dieta ma być na całe życie, a wydaje mi się, że OXY właśnie chce tego swoje pacjentki nauczyć. Nie jest jednak przeznaczona dla wszystkich. Osoby z problemami zdrowotnymi (np. chorobami immunologicznymi), powinny zgłosić się do dietetyka, który kocha to co robi i poświęca swoim pacjentom dużo czasu.

Po co ja to robię? Jak już wspomniałam, ”znawcy żywieniowi” są wszędzie, chciałabym znaleźć coś naprawdę wartego polecenia. Często pytacie mnie o diety, ale ja absolutnie się tego nie podejmę, za to będę mogła powiedzieć wam, czy warto zainteresować się dietą internetową.

Plan żywieniowy jest naprawdę skomponowany tak, że nie ma mowy o niedoborach, a porównując ”dietę białkową”, którą dostałam od ”trenera personalnego” z tą, to OXY jest naprawdę zrobiona (jak na moje oko) bardzo dobrze.

Sprawdzając pierwszy jadłospis, wspomniane białko stanowi tylko 16%, wiec nie ma o czym mówić… Możliwe jednak, że ja mam dużo węglowodanów, ze względu na moją wzmożoną aktywność, którą zaznaczyłam w ankiecie.
B16% (białko odzwierzęce 10%) W56% T27%

20160321_090135

Teraz o tym, co mnie czeka. 

WYBRAŁAM DIETĘ STABILIZUJĄCĄ. 
PORTAL WYGENEROWAŁ DLA MNIE  ok 2200kcal, więc bardzo mi to pasuje. 

Super rozwiązaniem jest również bardzo szybka zmiana planu żywieniowego na redukcyjny czy na wersję wegańską.

Czasami w ramach jakiegoś posiłku zrobię coś swojego. Kaloryczność pozostanie ta sama, a ja przynajmniej pokombinuje coś nowego dla siebie i dla was!

 

Co tydzień będę zdawała wam relację z tego jak mi idzie oraz co mi się podoba a co nie. Dodam również do tego swoje wymiary, ale nie chce chudnąć, więc mam nadzieję, że wybaczycie mi brak spektakularnego spadku wagi. Podam wam wstępnie ile jest na stanie, ale absolutnie nie dopuszczę do zejścia poniżej 54kg, to jest minumum, które zaakceptuję. Mniej w moim przypadku  (171) to już jakiś kościotrup. 

 

Niedzielę Wielkanocną w tę zabawę nie liczę! Mama robi dodatkowo małą imprezę urodzinową, więc dietka odpada.  

 

Na stan wyjściowy, co zrobiło na mnie wrażenie, a co mi się nie spodobało. 
IMG_20160320_204221
POZYTYWY:

 

1) Przejrzystość strony– wszystko jest bardzo intuicyjne, nie da się pogubić.
2) Różnorodność w diecie– no pomijając nabiał, ale można wybrać również wersję wegańska, wiec nie ma co marudzić (może w przyszłości :D)
3) Możliwość kontaktu z dietetykiem-czekam na odpowiedź, ale jest weekend, wiec chyba nie pracują.
4) Możliwość wymiany produktu, którego nie lubię- na przykład przy kaszy są strzałki i wybierasz, czy chcesz kasze, czy makaron, czy ziemniaki i wymieniasz sobie składniki. 
5) Dodatkowe informacje dostawane na maila– miło poczytać o tym, co już wiem, ale zdaje sobie sprawę z potrzeby takich widomości, bardzo na plus!
6) Proste i różnorodne posiłki- to co uwielbiam najbardziej.
7) Mobilność- cały czas masz dostąp do swojego konta.

 

NEGATYWY:

 

1) Nabiał i gluten- mogę ten problem rozwiązać zamieniając swoje posiłki na inne, wiec nie ma tragedii, chodzi tylko i wyłącznie o to, że zamienniki są bardzo drogie (jogurt bez laktozy, czy dostępny chleb bezglutenowy, który ma okropny skład)
2) Brak odpowiedzi dietetyka w weekend- no ale, ludzie w weekendy nie pracują.

MOJE WYMIARY:

1) WZROST: 171cm
2) WAGA: 56,5kg
3) FFM (beztłuszczowa masa ciała): 46,8
4) FAT (masa tk. tłuszczowej): 16,9%, 9,5kg

Nie spodziewam sie wielkich zmian, ponieważ nie przechodzę na redukcję. Mam jedak wielkie nadzieje na zmiany odbicia w lustrze.

MOJE WYMIARY:

1) Biceps w napięciu: 26cm
2) Biust: 85cm
3) Talia: 68
4) Biodra: 82
5) Pupa: 91
6) Udo: 50
7) łydka: 34

Ola

12 Comment

  1. Anonimowy says: Odpowiedz

    Mam pytanie 🙂 mam problem z tluszczykiem nad kolanami może znasz jakieś ćwiczenia na to? Staram się regularnie ćwiczyć i trzymać dietę , łydka 34 cm , udo 49 czyli praiwe tak jak ty amoje nogi nie wyglądają tak super jak twoje :/

  2. Nigdy nie słyszałam o takim problemie! Twoje nogi są na pewno piene! Warto dać sobie szansę! jesteś jedyna i niepowtarzalna, więc pokochaj siebie!

  3. zgadzam się z Tobą w 100%, dieta to przede wszystkim nauka dobrych nawyków, nie rozumiem diet które są np 14 dniowe? na pewno można zrzucić wagę ale po tych 14 dniach od razu wraca się do starych przyzwyczajeń

  4. Jeśli nie chcę schudnąć, w sumie to ważę trochę za mało, to dostosują dietę do mnie?

  5. Ten komentarz został usunięty przez autora.

  6. Oxy nie przewiduje diety na masę, ale możesz kupić stabilizujaca i napisać do oxy dietetyka. Na pewno pomorze!

  7. Efekty jojo gwarantowane

  8. Dzięki za odpowiedź. Z chęcią wypróbuje, też cały czas szukam takiej diety, która będzie dla mnie idealna 🙂

  9. Ciałko idealne… dążę do takiego 🙂

    http://angy-fit.blogspot.com/

  10. czy możesz podać link?
    pozdrawiam 😉

  11. […] O tym czym jest OXY, dlaczego i o co chodzi pisałam TUTAJ […]

Dodaj komentarz